Понятия «пробиотики» и «пребиотики» прочно вошли в нашу повседневную жизнь. Их можно встретить не только в описании к лекарственным средствам, но и на упаковках пищевых добавок, кисломолочной продукции и других продуктов из категории здорового питания. Казалось бы, названия отличаются всего одной буквой, но разница между пробиотиками и пребиотиками огромна.

Пробиотики — живые микроорганизмы, которые обитают в толстом кишечнике и необходимы для хорошей работы пищеварительного тракта. Они поддерживают функции местного иммунитета, препятствуют размножению патогенных бактерий, участвуют в расщеплении пищи и образовании витаминов. Кроме того, нормальные показатели микрофлоры в толстой кишке важны для профилактики воспалительных заболеваний, онкопатологии, нарушений липидного обмена.
Если баланс микрофлоры кишечника нарушается, рекомендуют принимать препараты или продукты с пробиотиками для нормализации работы ЖКТ. Чаще всего такие средства содержат одну или несколько групп бактерий из списка:

● лактобактерии (Lactobacillus);
● бифидобактерии (Bifidobacterium);
● термофильные стрептококки (Streptococcus thermophilus);
● спорообразующие бациллы (Bacillus subtilis);
● пропионовокислые бактерии (Propionibacterium).

Однако у препаратов на основе пробиотиков есть важный недостаток — гибель части бактерий при прохождении через агрессивную среду желудка и начальных отделов тонкой кишки. Производители пытаются справиться с этой проблемой, используя инкапсулированные формы пробиотиков, которые более устойчивы к высокой кислотности желудка и действию пищеварительных ферментов.

Пребиотики — среда, которая необходима для роста пробиотиков. В эту группу входят неперевариваемые в желудке и тонком кишечнике вещества, которые поступают в толстую кишку и используются полезными бактериями для своих нужд. Если человек потребляет достаточно пребиотиков, это помогает его кишечнику работать правильно и поддерживать здоровый баланс микрофлоры. Пребиотики включают большое разнообразие веществ: фруктоолигосахариды, маннанолигосахариды, инулин, пектин, клетчатка. Они содержатся в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновом хлебе, необработанных злаках. Также существуют биодобавки с клетчаткой, которые применяют в дополнение к правильному питанию.

Синбиотики — сочетание пробиотиков и пребиотиков. Такие препараты более эффективно работают на восстановление микрофлоры кишечника, поскольку они сразу содержат и сами бактерии, и питательную среду для них. Двойное действие синбиотиков помогает избежать распространенной проблемы — неэффективности пробиотиков, которые не могут заселить кишечник из-за отсутствия подходящего субстрата для роста и размножения. Метабиотики — принципиально новый класс лекарств, которые не являются пробиотиками или пребиотиками. В составе препаратов присутствуют вещества, вырабатываемые пробиотическими бактериями. Таким образом человек принимает не бактерии, а полезные компоненты, которые сразу же начинают действовать в кишечнике. Метабиотики имеют такие же терапевтические эффекты, как пробиотики или синбиотики, но при этом их эффективность возрастает до 95-97%.

Вышеназванные классы препаратов — одни из наиболее часто назначаемых во врачебной практике. Их используют в таких ситуациях:

● при вздутии живота, неустойчивости стула и других признаках проблем с пищеварением;
● для восстановления микрофлоры после кишечной инфекции;
● в составе комплексного лечения при хронических заболеваниях ЖКТ, пищевой аллергии;
● при дефиците витаминов группы В;
● одновременно с приемом антибиотиков или после завершения курса антибиотикотерапии;
● в периоде восстановления после химиотерапии, лучевой терапии;
● у женщин при дисбиозе влагалища, после лечения ИППП местными антибиотиками.

Вся информация из этой статьи носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Подбор лекарственных средств находится в компетенции врача, к которому нужно обращаться при любых проблемах с желудком и кишечником.